央廣網(wǎng)北京11月9日消息 隨著雙十一的到來,不少人中了網(wǎng)購的“毒”。如果你一有時間就習慣性要上網(wǎng)看看,有時候到了半夜,還在瀏覽,一不上購物網(wǎng)站買東西,就心里感覺到不舒服,那你就要小心了。
購物成癮,又稱強迫性購物,病理性購物、強迫性消費、購買癖、購物狂等,常發(fā)生于女性。有調(diào)查研究,女性購物成癮和男性的患病率的比例是9:1。
購物病的癥狀是什么?
1.每個月大概有那么一兩次購物的沖動,甚至更多;
2.購物已經(jīng)影響到家里的財務(wù)狀況;
3.購物不是出于需要,更多的只是為了休閑和發(fā)泄。
如果同時滿足上述癥狀,那么你基本上就是一位購物癥患者。
購物成癮主要表現(xiàn)為不合理的購物沖動意念和購物行為,這種購物沖動或行為使其陷入窘境,嚴重地影響了其社會活動和職業(yè)功能。
神經(jīng)生物學(xué)眼中的購物狂:和酒精、毒品成癮有著共同的生物學(xué)機制,均涉及人類腦內(nèi)的“愉快中樞”。過度購物時,購物成癮者會產(chǎn)生某種陶醉感和欣快感,緩解焦慮等不良情緒。
普通心理學(xué)眼中的購物狂:多數(shù)存在怕吃虧和跟風的心理。不少“剁手黨”一聽到有便宜貨就只管買。另一方面,他們還有一種跟風心理,從眾購物。在這種情況下,消費者很難真正判斷哪些商品是自己真正需要的。
首先需要去了解購物者是否存在心理問題,然后通過改善焦慮抑郁情緒,從根本上避免成為“剁手黨”。其次,逐漸學(xué)會沖動的自我控制方法。
1.出門前列好清單。每次只買自己清單上列出的東西。
2.心情不好想要逛商場時,不帶錢包。
3.微信、支付寶全部設(shè)置消費額度,滿足日常生活開銷即可。
4.多培養(yǎng)其它興趣愛好,如唱歌、跳舞。
5.想象自己買的衣服不合身,穿起來丑。
如果發(fā)現(xiàn)自己有購物成癮的趨勢,可以盡量避免獨自購物,避免接觸購物環(huán)境,拓展業(yè)余愛好。心情苦惱時,避免進購物店或購物網(wǎng)站,以免引發(fā)情緒失控。避免獨自購物,不使用信用卡等便捷支付的工具。
如果自己的家人或朋友出現(xiàn)了類似癥狀,也不必病急亂投醫(yī),還要看這種購物行為的嚴重程度。