心臟病已經(jīng)成為女性的頭號殺手，而且患者日趨低齡化。夏天人體的心臟機能處于旺盛時期，要重點養(yǎng)護心臟。今天，小編為你盤點了以下幾種佳品來養(yǎng)心護心。

　　1、豬心

　　豬心性平、味甘咸，有養(yǎng)心補血、安神定驚之功。富含蛋白質(zhì)和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養(yǎng)、增強心肌收縮力。

　　2、雞蛋

　　雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質(zhì)和8種人體必需氨基酸及多種維生素，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，具有清除體內(nèi)膽固醇、降低血脂、保護血管作用。故每日食用不超過2個，不僅無增加血脂的害處，還能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對老年性癡呆癥也益處。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶類、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

　　4、蓮子

　　蓮子性微涼、味甘澀，功能養(yǎng)心補脾、補腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強心降壓之功。

　　5、杏仁

　　研究發(fā)現(xiàn)杏仁預(yù)先防止血小板凝結(jié)，經(jīng)常吃杏仁可以降低心臟病風(fēng)險，而且杏仁還對其他多種疾病都能起到很好的預(yù)防效果。

　　6、橄欖油

　　橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低體內(nèi)“壞”膽固醇的含量，從而減低心臟疾病的患病風(fēng)險。（人民網(wǎng)崔元苑綜合）