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關(guān)于刷牙的正確“姿勢” 你知道多少?

2016-09-22 11:21:00 來源:人民網(wǎng)

  9月20日是2016年的“全國愛牙日”,今年的主題是“口腔健康,全身健康”。蓋德口腔國際醫(yī)療中心醫(yī)療總監(jiān)、牙周與美學(xué)修復(fù)專家李秀紅對記者說,科學(xué)的刷牙方式對牙齒健康有重要影響。

  李秀紅提到,正確的刷牙方法是牙齒清潔最重要的一點。目前常推薦的刷牙方法是改良貝氏刷牙法,即上下牙分開刷,刷下牙時牙刷毛朝下,刷上牙時牙刷毛朝上!八⒌臅r候牙刷毛放在牙齦與牙齒交界的位置,與牙齒呈45度角,刷毛橫向短距離移動,每次2-3顆牙,來回刷約15下,再向上挑出牙縫中的污物。刷前牙內(nèi)側(cè)面時可以把牙刷豎起來刷。刷牙順序由后牙向前刷,先刷兩側(cè)再刷咬合面!崩钚慵t向記者介紹。

  李秀紅接著說,另一種清潔牙齒的工具是牙線。使用牙線清潔牙齒之間牙刷無法清潔到的位置。牙線分兩種,一種是帶手柄的。另一種是卷狀的,每次取用一段約合手臂長度的牙線,使用時把牙線在中指纏繞幾圈,直到它能夠很好地被食指與大拇指控制,沿著牙縫深入至離牙齦約0.5毫米處,在牙面上下刮動5下左右,再在相鄰的牙面重復(fù)這個動作,清潔后牙時,用食指將牙線壓入后牙牙縫,讓牙線呈“C”型刮動牙面。李秀紅強(qiáng)調(diào):“無論是否有牙齒或口腔疾病,刷牙前用牙線清潔都應(yīng)成為必有步驟!

  李秀紅說,對于牙周炎患者,因牙縫變大,除了普通牙刷外,牙縫刷在牙齒清潔中也不可或缺。不同規(guī)格的牙縫刷能對不同大小的牙縫進(jìn)行清潔。(人民網(wǎng)記者張希 攝)

  對于刷牙時間,人們普遍認(rèn)為,早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。李秀紅醫(yī)生的老師、臺灣大學(xué)林,摻淌谥赋,這其實是人們對刷牙的誤區(qū)。早上起床后刷牙只會讓清新口氣,早餐后刷牙才會真正起到清潔作用。因此林教授建議早上吃過早餐后再刷牙。李秀紅建議,“一般情況下,建議早晚各刷一次,且晚上刷牙尤為重要。每次刷牙應(yīng)持續(xù)3至5分鐘。此外,如果條件允許,每餐進(jìn)食后都應(yīng)進(jìn)行牙齒清潔!保▽嵙(xí)生方正)

  蓋德口腔國際醫(yī)療中心醫(yī)療總監(jiān)、牙周與美學(xué)修復(fù)專家李秀紅

編輯:安紅麗

關(guān)鍵詞:姿勢;刷牙方法;牙線;蓋德;全國愛牙日;后牙;牙面;牙縫;修復(fù)專家;牙齦

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