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跌倒是導(dǎo)致老人死亡主因之一 9件小事防跌倒

2017-09-13 09:42:00來源:人民網(wǎng)-生命時報

  跌倒是導(dǎo)致老人死亡的主因之一。據(jù)美國MSN網(wǎng)站報道,一些簡單措施就可防止老人跌倒,避免悲劇發(fā)生。

  1.保持良好光線。隨著年齡的增長,老人視力越來越弱,家里有良好的照明非常必要。建議及時更換燈泡,確保開關(guān)容易打開,安裝夜燈并常備手電筒。

  2.做好防滑工作。給老人選擇防滑性能較好的木地板。在樓梯、斜坡貼防滑膠帶,不僅價格便宜而且安裝靈活。在浴室里也要安裝扶手、淋浴椅和防滑墊。

  3.留意坑洼的地方。老人別在坑洼地面上活動。如果有些地方無法避免或修復(fù),那就安裝個扶手來幫老人通過該區(qū)域。及時處理潛在危險,如不夠緊貼的地毯或有些活動的地板等。

  4.安全用藥。頭腦混亂和平衡感差是很多藥物常見的副作用,大大增加了跌倒的風(fēng)險。老人一定要監(jiān)測自己服用藥物的副作用,并向醫(yī)生咨詢。

  5.保護好自己的腳。腳痛是造成跌倒的危險因素。當(dāng)腳或腿部受傷要及時向醫(yī)生咨詢。選擇合腳、結(jié)實的鞋子是保護雙腳的好方法。

  6.防范老癡;加欣夏臧V呆的老人,不僅大腦退化,還會產(chǎn)生恐慌和逃離的沖動,導(dǎo)致跌倒風(fēng)險極高,一定要及時服藥并保證身邊有人監(jiān)督護理。

  7.定期檢查視力。必要時佩戴眼鏡,在拐角和危險的地方貼上醒目的標(biāo)識。

  8.防治相關(guān)疾病。許多導(dǎo)致暈眩和抖動的疾病會大大增加跌倒的風(fēng)險。向醫(yī)生請教所患疾病可能出現(xiàn)的癥狀,及時治療。防治骨質(zhì)疏松,檢測骨密度,因為脆弱的骨頭會讓跌倒的風(fēng)險更大。

  9.適當(dāng)鍛煉。不注重身體鍛煉會讓老人更容易跌倒。建議做溫柔的拉伸運動,可以保持肌肉活性,讓老人更自如地行走和保持平衡。(袁來編譯)

編輯: 果君
關(guān)鍵詞: 老人;疾病;醫(yī)生咨詢;副作用;木地板;癥狀;危險因素;骨質(zhì)疏松;老年癡呆;及時治療

跌倒是導(dǎo)致老人死亡主因之一 9件小事防跌倒

跌倒是導(dǎo)致老人死亡主因之一 9件小事防跌倒,跌倒是導(dǎo)致老人死亡的主因之一。據(jù)美國MSN網(wǎng)站報道,一些簡單措施就可防止老人跌倒,避免悲劇發(fā)生。