央廣網(wǎng)北京3月4日消息（記者 果君）國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制4日召開新聞發(fā)布會，針對近期部分人出現(xiàn)耳鳴、耳痛、眩暈等耳科方面的問題，北京友誼醫(yī)院主任醫(yī)師龔樹生進(jìn)行了解答。
第一，生活作息要有規(guī)律。到目前為止，耳鳴發(fā)生的原因及發(fā)病機(jī)制還不是特別清楚。比較明確的一點是缺少睡眠，或情緒緊張，都會導(dǎo)致耳鳴。如果出現(xiàn)耳鳴，要盡快調(diào)整自己的作息時間，盡量避免過度熬夜，睡眠不足會影響內(nèi)耳的微循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴，甚至出現(xiàn)聽力下降等情況。
第二，日常生活中要控制噪聲。家用電器給人們帶來便利生活的同時，又帶來了噪聲危害。在使用家用電器時，要盡量把噪聲降到最低，使用后關(guān)閉開關(guān)。平時接打電話、看電視、聽音響等要把音量調(diào)到適中，避免影響家人或鄰居。
第三，合理使用耳機(jī)。長時間佩戴耳機(jī)，對聽力有傷害，在居家隔離狀態(tài)下，聽音樂、上網(wǎng)課、看電視、打游戲甚至做運動時都會佩戴耳機(jī)，長時間佩戴耳機(jī)，有些人會出現(xiàn)耳鳴、耳痛、耳朵發(fā)悶堵，甚至出現(xiàn)聽力下降的問題。建議耳機(jī)每次佩戴的時間控制在30-40分鐘，每天戴耳機(jī)的時間不超過3個小時，未成年人建議不超過2個小時。在安靜的環(huán)境下，耳機(jī)對聽力的損傷較小，但在噪音環(huán)境中，耳機(jī)對聽力傷害比較大。所以，在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機(jī)。如果長期戴耳機(jī)已出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀，也不建議再戴耳機(jī)。
第四，不掏耳朵。耵聹具有殺菌作用，可以保護(hù)好外耳道的皮膚。掏耳朵會損傷外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道炎癥，造成真菌感染。所以，盡量不要掏耳朵，尤其是用不干凈的器具或用力不當(dāng)。
第五，如果原來已患有外耳道炎或外耳道濕疹，以及有慢性中耳炎的病史，在居家期間出現(xiàn)了耳朵癢或耳朵痛這些癥狀，與平時沒有太大的區(qū)別，可以在家里用藥物控制。但是如果癥狀加重，甚至耳流膿的性狀發(fā)生了變化，疼痛加重，這種情況就應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
最后，龔樹生提醒，疫情期間要注意休息，避免過度疲勞，合理膳食，調(diào)整好情緒，尤其要管控好慢性疾病。
