中學(xué)生成長(zhǎng)常見(jiàn)心理問(wèn)題解析
2015-08-05 15:13:00 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
中學(xué)是青少年生理和心理成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期,這一時(shí)期由于孩子的心理不穩(wěn)定因素增多,各種心理問(wèn)題易發(fā)頻發(fā)。除了外界的指導(dǎo)和幫助,中學(xué)生自己應(yīng)如何調(diào)適也成為人生的必修課。下面為大家介紹幾條中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及自我調(diào)適的對(duì)策。
1、情緒方面。
抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見(jiàn)表現(xiàn),具體表現(xiàn)為害怕學(xué)習(xí)、上課注意力渙散、思考乏力、做不好作業(yè),但又想把學(xué)習(xí)搞上去,因而產(chǎn)生焦慮情緒。有些同學(xué)害怕或回避上學(xué),或有恐懼反應(yīng),或呈萎靡狀態(tài);有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng),易激惹,依賴性增強(qiáng)。
2、行為方面。
。1)能力下降。以往學(xué)習(xí)能力良好,成績(jī)不錯(cuò),但適應(yīng)不良后學(xué)習(xí)能力受到抑制,感到學(xué)習(xí)困難,上課無(wú)法做筆記,記憶力下降,作文寫不出來(lái),稍復(fù)雜的題目無(wú)法解決等;因注意力不集中常常不能持續(xù)做一件事,莫名停止學(xué)習(xí),無(wú)目的地?cái)[弄小物件或發(fā)呆等。
。2)社會(huì)性收縮。與同學(xué)交往減少,學(xué)習(xí)、生活活動(dòng)也減少,不愿發(fā)言,不想運(yùn)動(dòng),體育課也提不起勁,成為同學(xué)活動(dòng)的旁觀者,游離于同輩群體之外。
(3)品行不端。行為違反與年齡相符的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則,如逃學(xué)、斗毆、說(shuō)謊、偷竊、抽煙、離家出走等。還有些學(xué)生活動(dòng)過(guò)度,尋求快樂(lè)和刺激,如沉溺于電子游戲、不遵守紀(jì)律、襲擾他人等。
。4)行為倒退。行為像兒童,學(xué)習(xí)無(wú)目標(biāo),活動(dòng)無(wú)計(jì)劃,喜歡兒童游戲,不合群但不是因?yàn)橥丝s,而是和同學(xué)沒(méi)有共同話題、感到交流困難。
3、生理功能方面。
上課頭昏腦脹,入睡困難,腰酸背痛、心悸、乏力等,身體檢查則沒(méi)有明顯的病癥。
那么,中學(xué)生應(yīng)如何進(jìn)行心理防御?當(dāng)心理問(wèn)題發(fā)生后,又應(yīng)如何進(jìn)行自我調(diào)適呢?
1、正確對(duì)待自己,不過(guò)分。
首先,對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)。人貴有自知之明,對(duì)自己的長(zhǎng)處、短處、優(yōu)缺點(diǎn)都應(yīng)有符合實(shí)際的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)過(guò)低,就會(huì)缺乏信心,面對(duì)艱巨的學(xué)習(xí)任務(wù)缺乏勇氣和膽量,情緒消極低沉,聰明才智得不到發(fā)揮。自我評(píng)價(jià)過(guò)高也不利身心健康,心高氣盛,總想爭(zhēng)取第一,而由于對(duì)自己估計(jì)不足,失敗在所難免,幾經(jīng)挫折就會(huì)陷于痛苦之中;驕傲自滿,目中無(wú)人,使自己遠(yuǎn)離群眾,處于孤立無(wú)援的處境,加重心理負(fù)擔(dān)。
2、正確對(duì)待別人,善交友。
良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康非常重要。一個(gè)人生活在群體之中,工作需要?jiǎng)e人支持,困難需要?jiǎng)e人幫助,失望需要?jiǎng)e人理解,喜悅心情要有人共同分享,憂愁和苦悶也需在朋友間進(jìn)行傾訴才感到舒暢。所以,要想身心健康,必須善交朋友。
3、正確對(duì)待環(huán)境,能適應(yīng)。
適者生存是生物進(jìn)化的普遍規(guī)律,從這個(gè)意義上講,能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境的人心理是健康的。同學(xué)們來(lái)到新的環(huán)境,沒(méi)融入的時(shí)候會(huì)感到很陌生,特別是生活秩序發(fā)生變化、需要建立新的人際關(guān)系等,這些變化都要從心理上接受、行動(dòng)上適應(yīng)。如果環(huán)境的變化較多,更需要鍛煉自己的適應(yīng)能力,培養(yǎng)一種既能在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí),遇到變化也不會(huì)緊張焦慮的良好心理素質(zhì)。
編輯:宋奧琳
關(guān)鍵詞:心理問(wèn)題;中學(xué)生;同學(xué);心理防御;心理成長(zhǎng)
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