日韩视频一区二区,国产成人久久精品麻豆二区,日韩亚洲国产欧美精品,亚洲v视频,欧美电影一区,国产午夜精品一区二区三区小说,国产在线观看一区二区三区

央廣網(wǎng)

健康頻道 > 養(yǎng)生保健 > 飲食養(yǎng)生

央廣網(wǎng)

注意!睡前別吃西瓜 吃西瓜牢記“8不要”

2015-08-11 16:13:00 來源:家庭醫(yī)生在線

  汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個(gè)人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。

  睡前最好別吃西瓜

  西瓜最好別在晚上睡覺前吃,因?yàn)槲鞴嫌欣蚬δ,吃多了不僅對腎臟造成負(fù)擔(dān),而且晚上頻繁上廁所也影響休息。

  吃西瓜時(shí),也有一些需要注意其他問題

  一、不要吃得過多。

  否則傷脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

  二、感冒初期不要吃西瓜。

  否則會使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期都屬于表癥,應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

  三、不要吃打開過久的西瓜。

  氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

  四、腎功能不全者不要吃。

  短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,使體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低,對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

  五、口腔潰瘍者不要吃。

  中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。

  六、糖尿病患者要少吃。

  西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

  七、西瓜當(dāng)宵夜要不得。

  西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使胰島素上升,促進(jìn)脂肪合成。人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部,再加上夜間運(yùn)動量減少,脂肪只儲存不消耗,時(shí)間長了,小肚腩就長出來了。長期吃西瓜當(dāng)宵夜就會使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚,不用多長時(shí)間你就會發(fā)胖的。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的。

  八、西瓜不覺飽要不得。

  為什么你平時(shí)多吃一碗飯覺得飽得不行,多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎?西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自于果糖。溫度越低,果糖的甜度就越大,這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn),果糖雖然不會明顯地升高血糖,卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。換句話說,喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖,它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量,很容易吃多,所以這種情況也是要不得的。

編輯:宋奧琳

關(guān)鍵詞:吃西瓜;陰虛則內(nèi)熱;腎功能不全;脾胃虛寒;陰虛內(nèi)熱

說兩句

相關(guān)閱讀

華鎣舉行吃西瓜大賽

9月5日,參賽居民在吃西瓜大賽上比拼。當(dāng)日,四川省華鎣市良泰國際社區(qū)舉辦吃西瓜大賽。比賽旨在讓社區(qū)居民增進(jìn)了解,促進(jìn)鄰里和諧。當(dāng)日,四川省華鎣市良泰國際社區(qū)舉辦吃西瓜大賽。

2015-09-06 19:11:24

糖尿病患者安全吃西瓜的養(yǎng)生原則

1、西瓜健康營養(yǎng),含有大量的維生素和礦物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)素等。糖尿病患者安全吃西瓜的養(yǎng)生原則  2、西瓜約含糖類5%,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。糖尿病患者安全吃西瓜的養(yǎng)生原則  3、少吃冰鎮(zhèn)西瓜。

2015-08-31 09:33:00

吃西瓜三不要

吃西瓜三不要, 炎熱夏日,西瓜是人們喜愛的水果之一,但西瓜也不是任何時(shí)候都可以吃,不是吃得越多越解渴,也不是人人都適宜吃西瓜。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量,很容易吃多,所以這種情況也是要不得的。

2015-08-05 15:30:00

參與討論

我想說

編輯推薦

視覺焦點(diǎn)

推薦視頻

央廣網(wǎng)官方微信

手機(jī)央廣網(wǎng)

點(diǎn)擊排行

違法和不良信息舉報(bào)電話:010-56807188 新聞熱線:4008000088 E-mail:4008000088@cnr.cn
網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證號 0102002 京ICP備05065762號-1 京公網(wǎng)安備110102000554
中央人民廣播電臺介紹 | 央廣網(wǎng)介紹