昨天,武漢市婦女兒童醫(yī)療保健中心發(fā)布最新“武漢兒童健康狀況報告”:兒童營養(yǎng)不良的主力軍是“小胖墩”。
報告顯示,2016年武漢兒童營養(yǎng)不良的發(fā)生率為0.21%,比10年前下降了三成多!皹(gòu)成比例卻發(fā)生了很大的變化!痹撝行谋=〔恐魅侮愔艺f,以前,營養(yǎng)不良的孩子基本都是“豆芽菜”,而現(xiàn)在七成都是“小胖墩”。
“我伢長這好,怎么會是營養(yǎng)不良呢?”門診中,陳忠經(jīng)常會聽到小胖墩家長的質(zhì)疑。他解釋,肥胖是由于營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的隱性饑餓,一方面營養(yǎng)過剩,另一方面又缺乏某些營養(yǎng),F(xiàn)在的孩子吃得多,動得少,運動時間和強度不夠,導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)過度蓄積。
“隔代撫養(yǎng)最容易養(yǎng)出小胖墩!标愔艺f,老人帶孫子,生怕孫子“掉肉”,拼命地給孫子做好的吃。其實,孩子在短時間內(nèi)長胖點變瘦點問題都不大,比如:身高長了體重暫時沒跟上、食欲不好、吸收不好、生病了等都會“掉”體重,但很快就會長回去,家長大可不必過分擔(dān)心。
他說,對于“小胖墩”,家長不可又走向另一個極端,千萬不能采用吃藥減肥或是采取饑餓療法,除了把飲食控制在平時的七成飽外,每天至少要保證1小時的戶外活動,以有氧運動為主,每次10分鐘以上;每周至少進(jìn)行3次高強度的跑跳鍛煉,如長跑、游泳、打籃球等;3次抗阻力的運動,如仰臥起坐、引體向上等。