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四川敘永氣溫驟降13℃ 專家提醒入夏需注意養(yǎng)生
2014-05-05 17:45 來源:中國廣播網(wǎng) 說兩句 分享到:
央廣網(wǎng)成都5月5日消息(記者劉濤 瀘州臺(tái)記者王鏡 連慧 通訊員蘇忠國)近日,四川敘永地區(qū)天氣驟然突變,降幅超過13℃。專家提醒進(jìn)入夏季,大家應(yīng)注意養(yǎng)生。
根據(jù)氣象記錄,5月1日,敘永地區(qū)最高氣溫為29.4℃,而5月3日,當(dāng)?shù)刈罡邭鉁貏t降至16.1℃度,氣溫降幅超過13℃。據(jù)氣象工作人員分析,此次當(dāng)?shù)貧鉁販夭钔蝗蛔兓饕鞘艿嚼淇諝庥绊,不過隨著今日下午的降雨停止,未來幾日,敘永地區(qū)天氣將以多云間晴的天氣為主,氣溫將維持在15℃到29℃之間。
根據(jù)《中國天文年歷》顯示,明天晚上9點(diǎn)59分將迎來“立夏”節(jié)氣!傲⑾摹贝碇煳膶W(xué)意義上的夏天正式開始。不過氣象部門也提醒廣大居民,氣溫穩(wěn)定回暖,需要一段時(shí)間,正如古人所說:“端午之前冷三冷”,在端午前,天氣多反復(fù)無常,所以大家不要忙著減少衣物,避免感冒。
醫(yī)生也提醒廣大居民:伴隨著炎熱天氣的到來,很多人都會(huì)心煩氣躁,這時(shí)要注意飲食養(yǎng)心。這個(gè)季節(jié),老年人要注意避免氣血淤積,預(yù)防心臟病發(fā)作。要做到“戒燥戒怒”,要保持精神安靜。此外,在飲食上,應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液,還能增進(jìn)食欲。
同時(shí),相對于冬春季節(jié)而言,睡眠上大家可選擇晚些入睡,早點(diǎn)起床,以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。但應(yīng)增加午睡,尤其是老年人多有睡眠不實(shí)的特點(diǎn),更需要午睡。中午沒午睡習(xí)慣的人,可選擇聽聽音樂或閉目養(yǎng)神。
編輯:劉明霄
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