隨著臺風(fēng)的揮手離去,上海的“燒烤天”再次來襲,人們紛紛躲進房間,開啟孵空調(diào)模式,怎料痛風(fēng)也來“軋鬧猛”。復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院腎內(nèi)科高尿酸血癥專病門診傅辰生副主任醫(yī)師透露,近來因痛風(fēng)復(fù)發(fā)前來就診的患者有所增多。她表示,夏季除了喝啤酒、吃海鮮容易引起痛風(fēng)外,肆意吹空調(diào)、補水不及時也是痛風(fēng)發(fā)作的主要誘因。
很多痛風(fēng)患者不禁疑惑自己沒有吃海鮮、喝啤酒,飲食控制得非常好,為什么還會反復(fù)發(fā)。俊昂涫峭达L(fēng)發(fā)作的一大重要誘因,空調(diào)的錯誤使用常?烧T發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作!备滇t(yī)生說道,空調(diào)溫度打得太低,關(guān)節(jié)腔內(nèi)原本處于飽和狀態(tài)的尿酸就會結(jié)晶,刺激炎癥發(fā)生,痛風(fēng)就急性發(fā)作了。尤其對于那些習(xí)慣整夜吹電風(fēng)扇、開空調(diào)的病人來說,更易著涼而加重病情。她建議,室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜過低,特別注意不要將風(fēng)口直接對著關(guān)節(jié)吹。痛風(fēng)患者在空調(diào)房間里別光著腳,最好穿上襪子。
值得注意的是,天氣炎熱時,人體大量出汗,如水分補充不足或不及時,血液會“濃縮”,其中的尿酸容易沉積并析出,易發(fā)生痛風(fēng)。據(jù)了解,痛風(fēng)易在夜間發(fā)作,睡眠時體內(nèi)水分減少,尿酸濃度增高就是一大原因。傅醫(yī)生提醒,夏天千萬別等渴了才喝水。通常而言,痛風(fēng)患者的每日尿量要求達到2000毫升,天涼時喝2000毫升水差不多就有2000毫升的尿,可夏天出汗時就需多增加1000毫升的飲水量,出汗越多越需多喝水。飲水最好選擇白開水,而不是含果糖的飲料。痛風(fēng)患者則連濃茶、咖啡等刺激性飲品也應(yīng)盡量避免。
傅醫(yī)生提到,很多人喜歡在夏季運動鍛煉身體,但痛風(fēng)病人應(yīng)避免劇烈運動,因大量出汗會使尿量減少,從而導(dǎo)致尿酸排泄減少;無氧運動還會產(chǎn)生大量乳酸,也促使尿酸排泄減少,這些都不利于預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。
吳瑞蓮