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老年之聲 > 風(fēng)采展示

七種病早來了幾十年

2014-06-17 16:33:00  來源:央廣網(wǎng)  說兩句  分享到:

  幾乎每個(gè)人年輕時(shí),都覺得自己的身體“強(qiáng)大無比”,不會(huì)有疾病困擾,但事實(shí)并非如此。美國公共衛(wèi)生協(xié)會(huì)喬治·本杰明博士表示,不少過去認(rèn)為到了六七十歲才會(huì)得的疾病,現(xiàn)在已經(jīng)明顯提前。

  骨質(zhì)疏松

  過去發(fā)病年齡:65歲之后

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:50多歲

  原因:如今三四十歲就骨質(zhì)疏松的人不在少數(shù)。這主要是由于人們普遍缺乏運(yùn)動(dòng),戶外活動(dòng)減少,難以保證足夠的維生素D合成量。此外,因飲食習(xí)慣導(dǎo)致的鈣攝入量不足,如不喜喝牛奶等,也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松提早的原因之一。

  對(duì)策:華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床骨骼健康項(xiàng)目主任凱瑟琳·迪默認(rèn)為,要強(qiáng)健骨骼,補(bǔ)充維生素D和鈣是至關(guān)重要的。

  中風(fēng)

  過去發(fā)病年齡:65歲之后

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:二三十歲

  原因:吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍,高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等健康問題,也會(huì)使中風(fēng)幾率增加。2011年的《北京健康白皮書》就指出,近年來“三高”問題嚴(yán)重,僅血脂異常一項(xiàng),患病者就超過50%,其中有近1/5為30歲以下的年輕人。

  對(duì)策:如果你吸煙,即便只是偶爾為之,也是時(shí)候戒掉了,還應(yīng)通過減鹽、減少反式脂肪攝入等方式控制這些因素。此外,堅(jiān)持每周吃兩次魚,每天步行30分鐘,同樣能起到不錯(cuò)的效果。

  乳腺癌

  過去發(fā)病年齡:45歲之后

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:十幾歲

  原因:含激素食品的增多,以及工業(yè)發(fā)展所引發(fā)的環(huán)境雌激素的增加,都是導(dǎo)致兒童性早熟、十幾歲就患上乳腺癌的重要原因。此外,晚婚晚育、肥胖、好吃高脂肪高蛋白食物,也都可能導(dǎo)致乳腺癌提前。

  對(duì)策:對(duì)大部分女性來說,規(guī)律鍛煉,保持體型、限制飲酒就可以降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。如果你被確認(rèn)擁有乳腺癌遺傳基因,則應(yīng)采取些額外的預(yù)防措施,如服用處方藥,如果患癌風(fēng)險(xiǎn)較高,可以考慮乳房切除術(shù)。

  認(rèn)知障礙癥(老年癡呆癥)

  過去發(fā)病年齡:65歲之后

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:40歲

  原因:除大腦的自然衰老外,腦血管疾病還可能導(dǎo)致腦供血不足、腦缺氧,進(jìn)而引發(fā)血管性癡呆。韓萍認(rèn)為,這可能是造成認(rèn)知功能障礙提早的原因之一。此外,年輕人用腦過度、壓力較大等也會(huì)引發(fā)記憶力問題,給認(rèn)知障礙埋下隱患。

  對(duì)策:鍛煉腦力和鍛煉身體一樣重要,這有助于降低認(rèn)知障礙發(fā)病的幾率。通常來說,對(duì)不常使用一側(cè)的半腦進(jìn)行鍛煉,效果最明顯,比如,右撇子換用左手做事,學(xué)習(xí)一門新的語言,練習(xí)一種新樂器等。

  2型糖尿病

  過去發(fā)病年齡:四五十歲

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:兒童期

  原因:年輕人患上2型糖尿病,主要是源于他們不良的飲食習(xí)慣以及久坐不動(dòng)的生活方式。大部分人因此超重,甚至被診斷為肥胖癥,尤其以腰腹部脂肪過多者風(fēng)險(xiǎn)最高。應(yīng)該說,兒童與青少年2型糖尿病發(fā)病的增加,與不良的生活方式及家長的“溺愛”有分不開的關(guān)系。

  對(duì)策:對(duì)糖尿病患者來說,食物就相當(dāng)于藥物,需要特別控制。一定要控制高糖、高脂、低纖維食物的攝入,避免肥胖。此外,還要注意腌制食品的攝入。

  痛風(fēng)

  過去發(fā)病年齡:五六十歲

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:30多歲

  原因:年輕人出現(xiàn)痛風(fēng)是因?yàn)樾锞、肥胖等問題導(dǎo)致的。此外,人們飲食結(jié)構(gòu)的改變,尤其是20~40歲的年輕人,飲食中含高嘌呤類物質(zhì)明顯增加,導(dǎo)致年輕人痛風(fēng)高發(fā)。有臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),20~40歲痛風(fēng)患者中,90%以上有經(jīng)常大量飲酒和嗜好吃肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習(xí)慣。

  對(duì)策:雖然酗酒、肥胖確實(shí)會(huì)引發(fā)痛風(fēng),通過節(jié)食快速減肥的行為,同樣會(huì)導(dǎo)致尿酸過高,從而引發(fā)痛風(fēng)癥狀。一定要控制高嘌呤食物的攝入。

  黑色素瘤

  過去發(fā)病年齡:50歲之后

  現(xiàn)在可能發(fā)病年齡:十幾歲到二十幾歲

  原因:具體原因不明,可能因過度照射紫外線、大量使用不合適的化學(xué)護(hù)膚產(chǎn)品等。有數(shù)據(jù)顯示,30年來,年輕女性中黑色素瘤發(fā)病率增加了50%。

  對(duì)策:平時(shí)則要注意做好防曬工作,減輕紫外線的傷害。出門前最好使用SPF15以上的防曬霜,SPF30的更好,夏天陽光較強(qiáng)時(shí),應(yīng)盡量避免在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出。此外,有研究發(fā)現(xiàn),每天服用適量維生素D補(bǔ)劑,有助防止黑色素瘤病變。

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編輯:夏恩博作者:

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