作者：復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院眼科主治醫(yī)師 沈李
為保障疫情防控期間中小學(xué)教育教學(xué)活動(dòng)有序開(kāi)展，很多城市對(duì)學(xué)生統(tǒng)一通過(guò)在線平臺(tái)開(kāi)展基礎(chǔ)教育。本周以來(lái)，“居家”和“線上”成為主旋律，電視、電腦、平板和手機(jī)成為學(xué)生的主要學(xué)習(xí)工具，這就意味著每天至少有4、5個(gè)小時(shí)將面對(duì)各種視頻終端，再加上缺少戶外活動(dòng)，家長(zhǎng)最大的擔(dān)憂就是小朋友的視力是否會(huì)受到影響。疫情期間不方便來(lái)醫(yī)院檢查，怎樣能盡早發(fā)現(xiàn)小朋友的視力異常呢？今天，兒科醫(yī)生給大家介紹幾種在家簡(jiǎn)易測(cè)試視力的方法，建議至少一個(gè)月檢查一次。
第一，親子對(duì)比法。這是最簡(jiǎn)單易行的篩查方法，有一定的趣味性，尤其適合低年級(jí)的學(xué)生。小朋友和視力正常的家長(zhǎng)一起看同一距離的文字，比如一則成語(yǔ)，一個(gè)單詞，或者一道計(jì)算題，看誰(shuí)能回答正確，再將距離增大進(jìn)行回答，直到一方看不清為止，這樣就能比較出小朋友是否有視力下降�？梢栽O(shè)計(jì)成比賽，其他家長(zhǎng)做裁判，符合小朋友爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，增加親子互動(dòng)，如果確實(shí)有異常，孩子也會(huì)有直觀的感受，從而提醒小朋友及時(shí)做好眼睛的保護(hù)。要注意的是“比賽”時(shí)需交替遮蓋一只眼睛進(jìn)行，因?yàn)榻曇灿锌赡艹霈F(xiàn)在單眼。
本文圖片：簡(jiǎn)單幾招教你在家自測(cè)孩子視力（央廣網(wǎng)發(fā) 兒科醫(yī)院供圖）
第二，家用視力表法。家長(zhǎng)可以通過(guò)網(wǎng)上購(gòu)物平臺(tái)購(gòu)買紙質(zhì)視力表，直接搜索“視力表”即可，就是我們常說(shuō)的“E”字視力表，幫助家長(zhǎng)在家中進(jìn)行簡(jiǎn)易視力測(cè)試。將視力表固定在墻上，檢查時(shí)要注意視力表上規(guī)定的檢測(cè)距離，一般會(huì)標(biāo)注2.5米或5米，家長(zhǎng)量好距離后可以在地上用膠帶或貼紙做個(gè)標(biāo)記，同時(shí)保證光線充足或照明良好。中小學(xué)生正常視力標(biāo)準(zhǔn)為1.0（或?qū)?shù)視力表5.0）。建議每次檢查后記錄下雙眼的檢查結(jié)果，便于動(dòng)態(tài)比較有沒(méi)有無(wú)視力下降。
第三，App視力表法。家長(zhǎng)可以通過(guò)App搜索“視力表”，現(xiàn)在有很多款A(yù)pp支持遠(yuǎn)視力檢測(cè)，家長(zhǎng)選擇一款安裝后就可以用手機(jī)來(lái)測(cè)視力。和紙質(zhì)視力表一樣，需要根據(jù)說(shuō)明測(cè)量準(zhǔn)確的距離再進(jìn)行檢測(cè)。很多App會(huì)自動(dòng)記錄本次視力檢查結(jié)果，下次檢查時(shí)就可以做對(duì)比，很便捷。
第四，觀察法。很多孩子在視力下降時(shí)會(huì)有異常的表現(xiàn)，比如瞇眼看東西，湊近看電視，愛(ài)揉眼，常常主訴眼睛酸，眼睛干，看書(shū)累，這些癥狀都提示可能存在視力異�；蛞暺诘目赡堋＜议L(zhǎng)這時(shí)要有一定的敏感性，如果出現(xiàn)了這些情況，可以用前面3種方法來(lái)進(jìn)一步檢查。
疫情期間，如果在家自測(cè)發(fā)現(xiàn)視力低于正常水平，沒(méi)有出現(xiàn)眼紅、眼痛等表現(xiàn)，可先不必驚慌失措，首先是要做好眼睛的保護(hù)，如改善用眼習(xí)慣和環(huán)境，減少近距離用眼時(shí)間，增加遠(yuǎn)眺和戶外光照，避免視力進(jìn)一步下降，不要盲目相信網(wǎng)上所謂的近視治療偏方。
最后也是最重要的一點(diǎn)，待疫情結(jié)束后，馬上來(lái)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)和正規(guī)的眼科檢查，讓我們專業(yè)的眼科醫(yī)生給予精確的診斷，制定最佳的治療方案。
停課不停學(xué)，保護(hù)眼睛需要孩子的自覺(jué)和家長(zhǎng)的重視，缺一不可，讓我們一起努力，在戰(zhàn)勝疫情的同時(shí)，守護(hù)孩子的光明。
