“過年美食太多，一不留神就吃胖了10斤。最近一段時間每天都來‘爬墻’，這是我給自己制訂的減肥計劃�！闭驹谝幻媾蕩r墻前，西安青年閆躍告訴記者，春節(jié)過后，不少朋友都在社交平臺上發(fā)布了自己的健身計劃，大家每天都互相督促。

圖為西安民眾體驗攀巖運動。黨田野 攝

春節(jié)期間，與親友團聚、共享美食是人們的日常寫照。短暫的“放縱”過后，為了減肥，春節(jié)剛過，不少民眾便開始重啟健身。近日，記者走訪西安部分運動場館發(fā)現(xiàn)，除了跑步、游泳等常規(guī)運動，如攀巖、拳擊等不少“小眾”運動也逐漸成為人們“刷脂”的新選擇。

在西安市蓮湖區(qū)的一家攀巖館內(nèi)，記者看到，數(shù)十位民眾相聚于此，在不同造型的巖壁上嘗試向高處攀爬。一時間，墻上“爬”滿了人。

速度、難度和抱石是室內(nèi)攀巖的幾種形式，在攀爬時體驗者需要合理運用全身肌肉。對于西安大學生王勃濤而言，攀爬線路的多樣性令他對這項運動著迷。

“攀巖不僅能鍛煉肌肉，更能訓練思維，不同的路線如同一道道數(shù)學題，需要大家一起探討�！蓖醪獫�稱，雖然自己平時有些內(nèi)向，但通過攀巖這項運動，也交到了不少好朋友。

記者了解到，春節(jié)過后，該攀巖館迎來客流高峰，每天有六七十人來此一“爬”為快。

“我們的客戶多為中青年，他們在運動時，需要從中獲得情緒價值。在攀巖時，無論你能不能爬上最高點，只要超越自己，總有人為你喝彩�！痹撆蕩r館館長楊歡稱，充滿趣味、拒絕枯燥，令攀巖運動逐漸從“小眾”走向大眾。

夜幕下，在西安市雁塔區(qū)的一家拳館內(nèi)，幾位上班族剛結(jié)束工作便來此進行訓練。在教練的帶領(lǐng)下，學員們不斷奮力出拳，盡情揮灑汗水。

圖為西安一拳館內(nèi)，學員們正在訓練。黨田野 攝

該拳館教練郭江介紹，春節(jié)收假后的這幾天，來拳館上課的新老學員有七八十人，多為附近的IT、醫(yī)療行業(yè)從業(yè)者�！八麄兠刻斓墓ぷ鲏毫�較大，工作之余來這里打打拳、出出汗，既能鍛煉身體，還能宣泄自己的情緒�！�

通過運動減肥的同時，又能與不同行業(yè)的學員進行交流，這是西安青年壯壯（化名）一直堅持練習拳擊的主要原因。

“練拳的人都很熱情，從如何在手上纏繃帶，到怎么才能迅速出拳，練拳的過程中，總有‘拳友’給我提供幫助。休息時，大家聊聊各自的工作和生活，互相傾訴心中的苦悶，非常治愈�！眽褖研ΨQ，花樣百出的各種拳擊練習和充滿力量的對抗，讓她感受到了運動的樂趣。

西安中醫(yī)腦病醫(yī)院康復(fù)醫(yī)院院長孫銀娣表示，春節(jié)期間如果飲食過量，會增加人體肝、腎、心、肺的負擔。在運動時，需要循序漸進，讓身體機能逐漸進入狀態(tài)，避免過量運動導致?lián)p傷。

“如果平時沒有運動習慣，近期突然大量運動，可能會因心肺功能不足而對心肌造成損傷，對人體造成危害。”孫銀娣說，無論是為了健身還是減肥，健康永遠都是第一位。只有遠離運動損傷，才能享受運動帶來的快樂。（黨田野 張一辰）