昨日，北京正式進入供暖季，正式供暖后，居民室內(nèi)溫度將顯著增高，與此同時，由于通風換氣次數(shù)減少，這也給病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增，從而導(dǎo)致出現(xiàn)“暖氣病”。冬季應(yīng)該警惕哪些“暖氣病”？又該如何預(yù)防？下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

　　呼吸道疾病

　　進入冬季，氣溫不斷下降，人室內(nèi)活動時間增多，開窗通風換氣的次數(shù)和時間減少，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的老人和兒童。冬季空氣干燥，尤其是供暖后，人會出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等，還會削弱人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。

　　預(yù)防建議：冬季氣候寒冷，無論成人或孩子，都要做好保暖。有暖氣的房間要經(jīng)常通風換氣。另外，冬季也要適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。體弱的老人或兒童可通過注射流感疫苗來預(yù)防。生活上，要保持作息規(guī)律，睡眠充足，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，均衡飲食。

　　皮膚瘙癢

　　冬季天氣寒冷、干燥，空氣濕度下降，會使得皮膚表面的水分減少，皮脂分泌減少，皮膚變得干燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發(fā)紅等現(xiàn)象。此外，洗澡也應(yīng)慎選沐浴露，因為強堿性的沐浴露將皮膚上具有保護作用的油脂洗掉，導(dǎo)致皮膚蓄水功能下降，水分流失加劇，引發(fā)干燥瘙癢。

　　預(yù)防建議：要預(yù)防皮膚干燥，面部清潔時宜選擇溫和保濕效果強的無泡沫型洗面奶。清潔時還要注意水溫，秋冬最好用20℃左右的溫水洗臉，過熱的水溫會帶走皮膚上的天然油脂，令皮膚變得干燥。洗澡時可選擇天然溫和的沐浴露或不用，避免使用清潔力度太強的產(chǎn)品。洗完澡之后，可涂抹滋潤型身體乳，保持身體肌膚水潤感。

　　泌尿系統(tǒng)疾病

　　來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500—2000毫升左右，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風險。

　　預(yù)防建議：冬季預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病最重要的是每天都要補充足夠水分，避免尿液礦物質(zhì)結(jié)石增加，建議每天的水分攝取至少要達1500 C.C，且避免食用太多肉類、內(nèi)臟等高普林食材，喝湯盡量選擇蔬菜熬煮的湯，避免喝經(jīng)過肉類熬煮的火鍋湯；若過去曾患過泌尿道結(jié)石的患者，復(fù)發(fā)機率高，應(yīng)特別留意。

　　心腦血管病

　　室內(nèi)溫度過高會消耗人體水分，導(dǎo)致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心腦血管疾病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。

　　預(yù)防建議：心腦血管病患者在做好保暖的同時，也要注意每天通風，冬季戶外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

　　眼睛干燥癥

　　冬季戶外風干物燥，如果回到室內(nèi)又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。另外，眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。

　　預(yù)防建議：預(yù)防眼睛干燥可以用熱水的蒸汽熏蒸眼睛，也可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺分泌。要改變用眼習慣，定時休息，建議用眼30分鐘后休息幾分鐘，不要長時間看電腦、電視或手機，時不時眨眼來緩解眼部干澀。